随着生活节奏越来越快,痔疮越来越高发,并且痔疮的肠率也是越来越高,很多患者都在遭受着痔疮的折磨,其实这些大都是因为生活中的不良生活习惯导致的,对痔疮患者来说有个良好的生活习惯是非常重要的,那么,痔疮患者如何养成良好习惯,下面我们就针对痔疮的预防简单的介绍一种常用的方法。
痔疮发生的很多一部分原因就是因为便秘,因此在日常饮食中我们要特意的多吃一些有利于排便的食物,比如新鲜蔬菜、水果等都是含有比较多的纤维素以及维生素的食物,同时还有粗粮,比如五谷杂粮等有利于肠道的蠕动,减少大便硬化,有效的防止便秘,还有就是要禁止吃一些辛辣刺激性的食物,如果是顽固性便秘可以到医院找医生寻求帮助,总之要防止便秘不在发生。
养成良好的生活习惯,多做运动:生活要有规律,不要暴饮暴食,多参加一些体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,可以提高人体的免疫能力,同时锻炼也可以促进胃肠的蠕动,达到改善人体血液循环的目的,对预防痔疮的发生有非常好的作用;同时也需要养成按时排便的习惯,按时排便就避免了忍便,已经一些其他的刺激导致的便秘。防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。
保持肛门处清洁,防治肛门处感染,并且要勤换内裤,尤其是痔疮发作时,可以采用高锰酸钾溶液坐浴清洗患处,多做一些提肛运动等。
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