医生支招，吃喝玩乐也能预防痔疮

　　包头肛肠医院医生介绍痔疮是一种高发的肛肠疾病，尤其是在炎热的夏季，其发病率更是节节攀升。俗话说的好，“治病不如防病”，痔疮这样普遍性的疾病也是可以预防的吧?那通过什么方式可以预防呢?包头肛肠医院的医生来支招，从吃喝玩乐中也能预防痔疮：>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　吃：在饮食上不要过于精细，多吃富含纤维的食物，它能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存，压住静脉血管，这类食物主要有燕麦、糙米、蔬菜和水果;要多吃具有清热利湿、凉血消肿、润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉、黑木耳等;好别吃辛辣食物，包括辣椒、胡椒、生姜、等，因为辛辣食物对直肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成排便时肛门口灼痛;另外，饮食中还应该控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，形成痔疮。

　　喝：预防痔疮要增加饮水量，特别是每天清晨醒来后要喝一大杯水，这对清洁结肠、预防便秘作用很大，而便秘正是引发痔疮的首要原因;如果觉得白开水没有味道，可以喝茶，如绿茶，菊花茶等，对便秘痔疮都有很好的防治效果;此外，如咖啡、啤酒、可乐等不宜饮用过量，这些饮料对直肠黏膜有直接刺激作用，严重者易致出血。

　　玩乐：痔疮形成的很大一部分原因是活动量少，因此，适量的运动可以很好的预防痔疮。例如提肛运动，有意识地向上收提肛门，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用;此外，如爬山、远足等活动，更是对痔疮顽疾的“主动出击”，对痔疮的预防有着很好的效果;痔疮忌讳的就是久坐久站，因此，在您坐或者站1-2小时之后，好能到周围走走，不仅能放松心情，对痔疮的预防也起着不小的作用呢。

　　医生介绍道，虽然痔疮发病的比例很大，但是只要平时在生活中多注意，其也不会无缘无故找上门来的。当然，如果不幸患上了痔疮，也不要着急，应及时到正规的专科医院进行治疗。如今医疗技术很发达，治疗痔疮的手术如TST微创术，COOK痔疮枪等，治疗痔疮的效果都很，肠率极低，而且治疗时间很短，不耽误正常的工作和学习时间。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

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