衣食住行防痔疮

　　痔疮是一种常见的肛肠疾病，它的存在严重总影响到了人们的正常生活，给生活带来了诸多不便。俗话说的好，早治疗不如早预防，那么，有些什么方式可以有效预防痔疮呢?包头肛肠医院的医生介绍说，痔疮的诱发原因比较多，但是大部门都是因为平时生活中的一些不良习惯造成的，因此，我们也可以从平时的衣食住行中轻松预防痔疮。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　衣：以宽松舒适为好

　　爱美之心，人皆有之，尤其是年轻的女性朋友更是如此。很多女性为了漂亮而喜欢穿紧身衣、丁字裤，殊不知，这正是培养痔疮的温床。就如长期穿丁字裤，很容易过度挤压、摩擦肛门，一方面会引起血液回流障碍，另一方面，则引起局部的慢性炎症，日久血液回流不畅，加上炎症刺激，从而产生痔疮。指出，腰部以下的痔静脉本来很疏松，当腰腹部的压力过度增大时，如果长时间着紧身衣，其受到外界的压力变大，静脉回流就会受到阻碍，痔静脉屈曲成结，形成痔疮。因此，医生建议，想要预防痔疮，应该以宽松舒适为主，这样才能大程度的减轻刺激，减少腹部以下痔静脉的压迫。

　　食：食不过精，脍不过细

　　人们常会有“食不厌精，脍不厌细”之说，指出，其实，这并不符合营养科学。这样的饮食习惯一是使营养成分单调，破坏了人体营养的平衡，而且使纤维素的食入量减少。纤维素是人体健康不可缺少的物质，缺乏它容易引起便秘，而经常便秘便是导致痔疮等肛肠疾病发生的首要因素。因而，在平时生活中还应适当摄入杂粮，多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，不仅可以软化大便，预防痔疮，也可以保证营养成分的全面摄取。此外，还应减少辛辣刺激食物的摄入。

　　住：追求舒适的同时追求健康

　　随着生活水平的逐渐提高，人们对居住环境的要求也越来越高了，长时间窝在沙发上吃火锅看电视，更是很多朋友所追求的。事实上，这样并不利于健康。据解释，长时间保持一个坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能正常回流，血液循环受到阻碍，在这种情况下，静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，终形成痔疮。而沙发温热的环境，又会导致出汗，就让痔疮的症状更严重。医生建议，不要久坐不动，尤其是在柔软的椅子上面，经常变换一下姿势，或者站起来走走，是预防痔疮的有效方法。

　　行：多活动，少窝家

　　如果长时间的缺乏活动，会致使胃肠蠕动减慢，使胃、结肠的反射不敏感，排便时间延长，引起便秘，同时导致痔疮生成或痔疮加重。适当的运动，能减低静脉压，加强心血管系统的机能，便秘，这些对痔疮的防治有着重要的作用。例如散步，爬山，跳绳等。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　包头肛肠医院医生介绍，平时良好的预防工作可以有效降低痔疮的发病几率，即时对已经发生的痔疮也会有一定的缓解作用。但若不幸，我们患上了痔疮，就应及时到正规的医院就诊，以免因治疗不及时而导致贫血、感染或者是肛周脓肿，肛瘘更严重并发症。

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